Kismama jóga

a várandósság 12. hetétől

szeptember 13-tól péntekenként 10.15-től 11.45-ig Jakab Kriszta Birthlight Kismama jóga oktatóval!

"Rendkívül örömteli számomra a kismamákkal való munka: a kismamajóga órák során lehetőség nyílik a várandósság mélyebb megélésére, a szülésre, gyermekágy időszakára való felkészülésre testileg-lelkileg-mentálisan. Fontosnak tartom a szülés élményének feldolgozását, ha valakinek igénye van rá."

Telefonszáma: +36 30 862 8636

E-mail: nyjkrisztina@gmail.com

Keressétek bizalommal!:)

adatlap_kismama jóga.doc 

A kitöltött adatlapokat a richterkati1@gmail.com e-mail címre várjuk.

 

A kismama jóga hatásai:

  • testi-lelki felkészülés a szülésre
  • belső harmónia, jó stressz-kezelés
  • lazább izületek, rugalmasabb izmok
  • befelé figyelés elsajátítása
  • koncentrációs készség javulása

 

 

A foglalkozások menete:

 
  • ráhangolódás
  • bemelegítés
  • jóga pózok (ászanák)
  • légzőgyakorlatok