Meditáció
Bevezetés a meditációba a Himalájai Jóga Tradíció tanításai szerint, Nyeste-Jakab Krisztával
10 alkalmas tanfolyam október 11-től péntekenként 17.30-tól 18.30-ig.
Ára: 20.000 Ft./fő/10 alkalom
adatlap_meditáció.doc
A kitöltött adatlapokat a richterkati1@gmail.com e-mail címre várjuk.
Nyeste-Jakab Krisztina elérhetősége:
Telefonszáma: +36 30 862 8636
E-mail: nyjkrisztina@gmail.com
Igény esetén folytatjuk!:)
Szvámi Ráma alapján:
„Amit a meditáláshoz meg kell tanulnunk:
- Miként lazítsuk el a testet
- Miként ülhetünk kényelmes, biztos meditációs testhelyzetben.
- Miként tehetjük nyugodttá a légzésünket.
- Miként szemlélhetjük higgadtan a „tudatvonatban” utazó tárgyakat.
- Miként vizsgálhatjuk meg gondolataink minőségét, és tanulhatjuk meg a fejlődésünket segítő pozitív gondolatok előnyben részesítését.
- Miként összpontosíthatunk, és maradhatunk zavartalanok bármely helyzetben, ítéljük bár rossznak, vagy jónak.”