ONLINE MEDITÁCIÓ minden pénteken 16.30-17.30

2019.10.04 16:30

ONLINE Meditáció

 

Minden pénteken 16.30-17.30-ig csatlakozhatsz az online meditációs órákhoz, amit Jakab Kriszta tart.

Jelentkezéshez vedd fel Krisztával a kapcsolatot: Tel.: +36 70 221 9926

e-mail: nyjkrisztina@gmail.com

 

Szvámi Ráma alapján:

„Amit a meditáláshoz meg kell tanulnunk:

  • Miként lazítsuk el a testet
  • Miként ülhetünk kényelmes, biztos meditációs testhelyzetben.
  • Miként tehetjük nyugodttá a légzésünket.
  • Miként szemlélhetjük higgadtan a „tudatvonatban” utazó tárgyakat.
  • Miként vizsgálhatjuk meg gondolataink minőségét, és tanulhatjuk meg a fejlődésünket segítő pozitív gondolatok előnyben  részesítését.
  • Miként összpontosíthatunk, és maradhatunk zavartalanok bármely helyzetben, ítéljük bár rossznak, vagy jónak.”