Kedveseim,

Jógaműhelyt tervezek

2021. október  23-án szombaton 10-13 óra között.

 

A jógaműhelyen kicsit kilépünk megint a komfortzónánból, párban fogunk gyakorolni.

Ez azért lényeges, mert így minden ászanában pontos beállítást, segítséget tud adni a társ.

Megtanuljuk azt is, hogyan és hol segíthetünk egymásnak a leghatékonyabban.

Szeretettel várlak!

A műhely ára: 7.000,-/ fő

Minden korosztálynak javasolható!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Korábbi Műhelyek Leírása

Iyengar pránajáma-jógatábor Tihany

Műhely 11. - Fókuszban a saját gyakorlás

Műhely 10 - Kartámaszok - a támaszhelyzetek stabilitása.

Műhely 9 - Erőfeszítés-mentes gyakorlás - "Csendes belső elengedés"

Műhely 8 - Csípőnyitó ászanák - a csípő felépítése és problémái

Műhely 7 - Külső-belső egyensúly - Az idegrendszer

Műhely 6 - Regenerálódó ászanák - feltöltődés

Műhely 5 - Napüdvözlet - Izomműködés - Vízháztartás

Műhely 4 - Fókuszban a nyak és a váll

Műhely 3 - Fókuszban a gerinc

Műhely 2 - Térd- csípő-derék

Műhely 1 - Lábfejtől a térdig