Őszi Jógaműhely Nagykovácsiban

Téma: Finomkoordináció az ászanákban az izületek egészségéért

 Ez a XXII. MŰHELYÜNK:)

A mostani műhelymunka arról szól majd, hogyan tudjuk nem csak a csontjainkat a helyes helyükön tartani gyakorlás közben, hanem az izületi felszíneket is.

A gyakorlatokkal párhuzamosan funkcionális anatómiai elemzéseket végzünk azért, hogy megértsük, hogyan tudunk a leg " izületbarátabb" módon gyakorolni.

A műhelyt 8.30-11.30 között tartjuk, min. 10 fő esetén. ( max 15 fővel)

A díj: 5000,-ft/ fő, amit a jelentkezéskor fizethetsz vagy utalni tudsz:

számlaszám: 12011186-01655161-00100006 Raiffeisen Bank.

Jelentkezési határidő: okt. 20.

Tanító tanárok: Richter Katalin, Junior 2. Iyengar jógatanár és Csutoros Gergely gyógymasszőr, a magyarországi Iyengar tanárképzések anatómiatanára.

Szeretettel várunk.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Korábbi Műhelyek Leírása

Iyengar pránajáma-jógatábor Tihany

Műhely 11. - Fókuszban a saját gyakorlás

Műhely 10 - Kartámaszok - a támaszhelyzetek stabilitása.

Műhely 9 - Erőfeszítés-mentes gyakorlás - "Csendes belső elengedés"

Műhely 8 - Csípőnyitó ászanák - a csípő felépítése és problémái

Műhely 7 - Külső-belső egyensúly - Az idegrendszer

Műhely 6 - Regenerálódó ászanák - feltöltődés

Műhely 5 - Napüdvözlet - Izomműködés - Vízháztartás

Műhely 4 - Fókuszban a nyak és a váll

Műhely 3 - Fókuszban a gerinc

Műhely 2 - Térd- csípő-derék

Műhely 1 - Lábfejtől a térdig